5 y 6 de Diciembre ’21

Mini retiro Puente de la Constitución: Yoga-Senderismo-Meditación

5 y 6 de Diciembre ’21

Mini retiro puente de la Constitución:

Yoga-Senderismo-Meditación

¿Sientes la necesidad de escaparte este puente, pero no dispones de todos los días? 

Te damos la solución con esta escapada especial que hemos creado para ti. 

En ocasiones, no disponemos de todo el tiempo que desearíamos para disfrutar plenamente de lo que nos gusta. Por eso, ponemos nuestra creatividad a tu servicio creando este formato de «mini retiro» en el que compartiremos de forma intensiva la práctica de yoga, el senderismo y la meditación en plena naturaleza. 

 Date la oportunidad de disfrutar de esta experiencia en un lugar mágico, donde la naturaleza te ayudará a reconectarte y recargarte de vitalidad y energía.

Más información en la versión de ordenador

Plazas disponibles

En esta escapada te sorprenderemos con las excursiones que realizaremos en el extremo sur de la comarca del Alt Urgell, una vez el río Segre ha pasado el desfiladero de Oliana, y donde empieza el pantano de Rialb en el llano que conforma dicho pantano con los pueblos de Oliana y Peramola.

Sin embargo, nuestro interés no estará en los mencionados pueblos sino en sus curiosos y aislados macizos conglomerados que surgen entre las grandes moles de calcáreo que predomina el territorio, Sant Honorat y les Encantades o Montserratines. Dicho nombre es por su gran parecido con la conocida sierra de Montserrat

 El alojamiento

Es posible que dispongas de una furgoneta camper o te guste ir de camping o alojarte en un hotel de lujo… todas las opciones de alojamiento son válidas.

Siguiendo este criterio de adaptabilidad, te adjuntamos un mapa, a través del cuál, puedes elegir y reservar el lugar donde quieras dormir.

No obstante, aunque no somos una agencia de viajes, si no conoces el lugar te ayudamos a gestionar la pre-reserva.

Por eso, hemos pre-reservado 6 plazas en habitaciones dobles con baño privado en el Hostal Victor de Oliana. Puedes ponerte en contacto con nosotros mediante el botón de WhatsApp (inferior izquierda) y te ayudaremos con la gestión. 

También te recordamos que el servicio de alojamiento y transporte no están incluidos en el precio.

Booking.com

El programa

Domingo 5 de Diciembre  

Saldremos desde Barcelona a las 08h. (ver más información en el cuadro un poco más abajo).

Haremos una parada para encontrarnos con quienes vengan desde otros lugares y acabaremos llegando al punto de inicio de la primera actividad.

Para empezar el fin de semana, haremos una excursión a la Mola de Sant Honorat, descubriendo la ermita de Santa María de Castell Llebre y recorriendo además la impresionante pared sur del Roc del Rumbau, famosa por transcurrir por ella una de las vías de escalada más difíciles del mundo.

Este recorrido circular nos permitirá descubrir un paisaje único, espectacular y muy desconocido del Pre-pirineo catalán: Os iremos guiando y explicando curiosidades así como deleitarnos con los vertiginosos riscos de hasta 300 metros de altitud, grandes mesetas en altura y unas impresionantes vistas hacia el pantano de Oliana, la sierra de Aubenç, entre otras muchas.

Distancia: 9.5 km | Desnivel: +550m/-550m | Tiempo actividad: Salida de todo el día.

excursión por la roca regina

Calificación de dificultad SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo físico Moderado

excursión por la roca regina

Al finalizar el día, nos desplazaremos a nuestro alojamiento, donde nos instalaremos, cenaremos y descansaremos para disfrutar de las actividades del día siguiente. 

Lunes 6 de Diciembre

Durante el segundo día, exploraremos el entorno natural a través de una excursión más suave. Nos trasladamos al otro lado del mismo macizo para hacer un recorrido por la vertiente sur. En este caso ascenderemos a la Mola del Corb y visitaremos las ruinas de la ermita del Corb, considerada una de las más pequeñas de Catalunya y situada prácticamente en la cumbre de la Mola.

En esta salida las vistas son inmensas hacia los llanos del sur y descubriremos una imponente bauma troglodítica habitada hasta hace poco. Aprovecharemos este precioso paraje para realizar una práctica de yoga en la que nuestro cuerpo y mente agradecerán al conectarnos con el mágico entorno y momento presente.  

Distancia: 5,5 km | Desnivel: +350m/-350m | Tiempo actividad: Salida de todo el día.

excursión por la roca regina

Calificación de dificultad SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo físico Moderado

excursión por la roca regina

¿Qué te aportará esta experiencia?

  • Reducción de los niveles de ansiedad, depresión y agobio.
  • Estabilización del sistema nervioso. 
  • Reducción del cansancio mental.
  • Refuerzo del sistema inmunitario y aumento de la capacidad pulmonar.
  • Reducción del cansancio mental.
  • Reseteo general de cuerpo, mente y alma, por lo que mejorará tu capacidad de enfoque, concentración mental y gestión emocional.
  • Aumento de la energía, vitalidad y alegría.
  • Las vivencias compartidas con quienes compartes estos días, esas charlas, esas anécdotas, esas risas que son de un valor incalculable y que te hacen sentir parte de una tribu.
  • Todas esas herramientas que te compartimos para tu crecimiento y desarrollo personal que podrás reutilizar cuando consideres necesario.
  • Una transformación, un cambio de chip.... una semilla de conciencia.

 

de retiro en la naturaleza

El plazo de inscripción y reservas acaba dentro de:

Día(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

¿Cuánto te cuesta esta experiencia?

Para soci@s de ACEAB: 100€ 

Para no soci@s: 120€

(Recuerda que puedes hacerte soci@ por sólo 15€ al año)

¿En qué inviertes este importe?

En servicios ACEAB:

  • Organización y gestión del grupo.

  • Planificación y organización de 2 días de actividades.

  • Dinámicas grupales y práctica de yoga (profesora titulada)

  • 2 excursiones de senderismo interpretativo guiado.

  • Servicio de guía (Guía profesional titulado).

  • Seguros de Responsabilidad Civil y Accidentes.

  • Impuestos.

También incluye:

  • Cercanía, trato y seguimiento personalizado antes y durante la experiencia.

  • Transparencia en el presupuesto.

  • Convivencia con un grupo reducido de personas afines a ti y a tus inquietudes.

  • Una experiencia que te permitirá descubrir y llevarte herramientas que te ayudarán a afrontar tu vida con más ilusión.

  • Conocimientos y curiosidades que te compartiremos sobre el terreno por el que caminaremos.

  • El desafío que te represente tanto a nivel físico, mental o emocional poder vivir estas experiencias con nosotros. 

  • La sorpresa del descubrimiento de lugares y parajes de gran belleza.

  • Disfrutar de las bondades que nos ofrece la naturaleza.

Transparencia y respuestas sobre el presupuesto:

¿Cómo son los presupuestos?

Es importante recordarte que, al no ser una agencia de viajes, no gestionamos packs cerrados con transporte y alojamiento. Por lo que estructuramos los presupuestos de la siguiente forma:

  • Una parte sirve para cubrir nuestros servicios, que es lo que ACEAB factura.  
  • La otra parte está destinada a cubrir los servicios externos que controlas tú directamente, como el alojamiento, para evitar de esta forma intermediarios que encarezcan tu experiencia.
¿Cuáles son nuestros servicios?

Lo que nosotros facturamos tiene varios puntos de valor, te explicamos:

1.- Diseñamos los recorridos. Para que esta experiencia sea todo lo especial que queremos y puedas vivir momentos mágicos, debemos preparar todos los detalles sobre el terreno previamente.

En algún momento hemos recorrido y trackeado en GPS los senderos, descubierto esos rincones que tanto te gustan, el mirador, el paisaje, donde hacer esa meditación o práctica de yoga que has hecho.

Pero además hemos elaborado nuestra ficha de seguridad, encontrando atajos y lugares de abandono de la ruta en caso necesario, punto de no retorno, zonas de cobertura móvil...

2.- Preparación de contenidos medioambientales para compartirte, así como curiosidades que requieren de documentación y estudio previo.

3.- Las dinámicas y actividades de desarrollo personal: meditaciones guiadas y/o prácticas de Yoga que diseñamos y desarrollamos con mucho cariño adecuándonos a las circunstancias del entorno y a las necesidades de grupo, para que podamos llevarnos ese aprendizaje con nosotras/os 

4.- Labor de publicación en la web y redes: lo más Lo más detallada posible y compartiéndola lo más personalizada posible para que te llegue directamente. 

5.- Organizamos y creación de un grupo privado de WhatsApp:  Ua través del cual te aportamos contenido de valor antes, durante y después de la experiencia, así como la coordinación y gestión de temas como el transporte, puntos de encuentro, horarios, material, reservas de servicios externos... 

5.- La sub contratación del seguro de Accidentes y de Responsabilidad Civil: obligatorio para este tipo de actividades que cubre a todos los participantes.

6.- Impuestos (IVA): Generados por la contratación de nuestros servicios. En caso de necesitar para ti o para tu grupo una factura, no dudes en solicitárnosla. 

¿Qué pasa con el COVID-19?

Cumplimos con la normativa que esté en vigor en el momento de la actividad. 

Antes del inicio, y a través del grupo privado de WhatsApp que se abre para la organización previa de la actividad, recivirás un formulario que es necesario cumplimentar donde existe un apartado de autoresponsabilidad relacionado con el tratamiento del tema Covid-19.

En caso de confinamiento y obligación de suspender, se devolverá todo el importe de las reserva.

¿Qué pasa si al final no puedo ir?

Tenemos un apartado más abajo con la política de cancelación.

¿Tengo que ser soci@ de ACEAB para participar?

Es recomendable pero no obligatorio.

La/el soci@ de ACEAB tiene preferencia en la adjudicación de plazas en caso que se llene la capacidad del grupo.

Al/la  soci@ de ACEAB se le aplica un precio más reducido y, normalmente, la diferencia es superior a la propia cuota. 

Además, el/la soci@ de ACEAB dispone de otras muchas ventajas que puedes encontrar en esta misma web. 

¿Qué no incluye este importe? 

  • Los desplazamientos.
  • Noche de alojamiento (ver información).
  • Comidas del sábado y domingo
  • Cualquier gasto ocasionado por el abandono del participante.
  • Los gastos ocasionados por cambios en el recorrido por motivos de seguridad. 

El grupo mínimo para realizar la actividad es de 4 personas.

ACEAB se encarga de reunir a los participantes.

En caso de no poder formar el grupo ver política de cancelación. 

3 Pasos para reservar tu plaza

I

1.- Realiza el pago de la reserva de plaza (50€)

por Bizum al 671233158

o transferencia al número de cuenta ES1500810181140001602662

¡¡¡Importante!!! indicar en el concepto: ACEAB + Tu Nombre + 01/11 

I

2.- Envíanos por WhatsApp una captura con el justificante de la reserva. 

I

3.- La cantidad restante, la deberás abonar en efectivo al inicio de la actividad.

El plazo de inscripción y reserva acaba dentro de:

Día(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

 

¿En qué inviertes este importe?

En servicios ACEAB:

  • Organización y gestión del grupo.

  • Planificación y organización de 2 días de actividades.

  • Dinámicas grupales y práctica de yoga (profesora titulada)

  • 2 excursiones de senderismo interpretativo guiado.

  • Servicio de guía (Guía profesional titulado).

  • Seguros de Responsabilidad Civil y Accidentes.

  • Impuestos.

También incluye:

  • Cercanía, trato y seguimiento personalizado antes y durante la experiencia.

  • Transparencia en el presupuesto.

  • Convivencia con un grupo reducido de personas afines a ti y a tus inquietudes.

  • Una experiencia que te permitirá descubrir y llevarte herramientas que te ayudarán a afrontar tu vida con más ilusión.

  • Conocimientos y curiosidades que te compartiremos sobre el terreno por el que caminaremos.

  • El desafío que te represente tanto a nivel físico, mental o emocional poder vivir estas experiencias con nosotros. 

  • La sorpresa del descubrimiento de lugares y parajes de gran belleza.

  • Disfrutar de las bondades que nos ofrece la naturaleza.

Transparencia y respuestas sobre el presupuesto:

¿Cómo son los presupuestos?

Es importante recordarte que, al no ser una agencia de viajes, no gestionamos packs cerrados con transporte y alojamiento. Por lo que estructuramos los presupuestos de la siguiente forma:

  • Una parte sirve para cubrir nuestros servicios, que es lo que ACEAB factura.  
  • La otra parte está destinada a cubrir los servicios externos que controlas tú directamente, como el alojamiento, para evitar de esta forma intermediarios que encarezcan tu experiencia.
¿Cuáles son nuestros servicios?

Lo que nosotros facturamos tiene varios puntos de valor, te explicamos:

1.- Diseñamos los recorridos. Para que esta experiencia sea todo lo especial que queremos y puedas vivir momentos mágicos, debemos preparar todos los detalles sobre el terreno previamente.

En algún momento hemos recorrido y trackeado en GPS los senderos, descubierto esos rincones que tanto te gustan, el mirador, el paisaje, donde hacer esa meditación o práctica de yoga que has hecho.

Pero además hemos elaborado nuestra ficha de seguridad, encontrando atajos y lugares de abandono de la ruta en caso necesario, punto de no retorno, zonas de cobertura móvil...

2.- Preparación de contenidos medioambientales para compartirte, así como curiosidades que requieren de documentación y estudio previo.

3.- Las dinámicas y actividades de desarrollo personal: meditaciones guiadas y/o prácticas de Yoga que diseñamos y desarrollamos con mucho cariño adecuándonos a las circunstancias del entorno y a las necesidades de grupo, para que podamos llevarnos ese aprendizaje con nosotras/os 

4.- Labor de publicación en la web y redes: lo más Lo más detallada posible y compartiéndola lo más personalizada posible para que te llegue directamente. 

5.- Organizamos y creación de un grupo privado de WhatsApp:  Ua través del cual te aportamos contenido de valor antes, durante y después de la experiencia, así como la coordinación y gestión de temas como el transporte, puntos de encuentro, horarios, material, reservas de servicios externos... 

5.- La sub contratación del seguro de Accidentes y de Responsabilidad Civil: obligatorio para este tipo de actividades que cubre a todos los participantes.

6.- Impuestos (IVA): Generados por la contratación de nuestros servicios. En caso de necesitar para ti o para tu grupo una factura, no dudes en solicitárnosla. 

¿Qué pasa con el COVID-19?

Cumplimos con la normativa que esté en vigor en el momento de la actividad. 

Antes del inicio, y a través del grupo privado de WhatsApp que se abre para la organización previa de la actividad, recivirás un formulario que es necesario cumplimentar donde existe un apartado de autoresponsabilidad relacionado con el tratamiento del tema Covid-19.

En caso de confinamiento y obligación de suspender, se devolverá todo el importe de las reserva.

¿Qué pasa si al final no puedo ir?

Tenemos un apartado más abajo con la política de cancelación.

¿Tengo que ser soci@ de ACEAB para participar?

Es recomendable pero no obligatorio.

La/el soci@ de ACEAB tiene preferencia en la adjudicación de plazas en caso que se llene la capacidad del grupo.

Al/la  soci@ de ACEAB se le aplica un precio más reducido y, normalmente, la diferencia es superior a la propia cuota. 

Además, el/la soci@ de ACEAB dispone de otras muchas ventajas que puedes encontrar en esta misma web. 

 El grupo mínimo para realizar la actividad es de 4 personas (máximo 8)

ACEAB se encarga de reunir a los participantes. En caso de no poder formar el grupo, o por causas ajenas a la organización, se devolverá el 100% del importe

Pasos para apuntarte y reservar

 

1.- Realiza el pago de la reserva de plaza (50€)

por Bizum al 671233158

o transferencia al número de cuenta ES1500810181140001602662

¡¡¡Importante!!! indicar en el concepto: ACEAB + Tu Nombre + 01/11 

2.- Envíanos por WhatsApp una captura con el justificante de la reserva. 

3.- La cantidad restante, la deberás abonar en efectivo al inicio de la salida.

¿Qué más necesitas saber?

Se facilitará toda la información en el grupo de WhatsApp creado para la organización.

Domingo 5 de Diciembre ’21

8.00h. 1er Punto de encuentro en Barcelona Metro Línea 3, Canyelles. Salida Vía Favéncia. Ver como llegar a la ubicación en Google Maps.

9:30h. 2º Punto de encuentro durante el trayecto. Ver como llegar a la ubicación en Google Maps.

10:00h. Salimos hacia Peramola, lugar de salida de la excursión.

 

Ser puntual es ser respetuoso con el grupo. Iniciemos bien la actividad.

En ACEAB os ponemos en contacto mediante el grupo de WhatsApp para que podáis coordinar los coches. No cobramos por esta gestión, sólo nos encargamos de la organización y no nos hacemos responsables de ninguna incidencia ocurrida durante los trayectos de ida/vuelta, ni de los desplazamientos dentro de la actividad, si los hubiere.

ACEAB tampoco impone la relación entre el conductor y ocupantes en términos económicos u horarios, pero orientamos sobre los gastos que se generan del traslado a la actividad.

ACEAB recomienda compartir coche por dos razones básicas: la reducción de CO2 y el ahorro económico para tod@s. También recordamos el respeto, comprensión y responsabilidad, que ya entre los usuarios de los servicios de ACEAB se suele dar de manera natural.

El transporte se realizará: 

1.- En transporte privado no incluido en el precio. (cada uno con su coche) 

2.- Intentamos gestionar el transporte para quienes quieran venir. Como siempre habrá la posibilidad de compartir coche desde la estación de Metro de Canyelles, línea Verde (Barcelona) hora de encuentro 08:00h (sed puntuales) En este caso el coste del transporte será de unos 40€ a repartir entre los pasajeros de cada coche. Se lo pagas al conductor del coche en que vayas.

 
  • Calzado adecuado, (mejor bota de montaña)
  • Mochila para llevar en la espalda, unos 20 – 30 litros es suficiente
  • Capelina o funda impermeable para la mochila
  • Bastones de trekking (según cada uno, no imprescindibles)
  • Ropa cómoda para caminar
  • Ropa de abrigo
  • Linterna, mejor tipo frontal
  • Cortavientos o chubasquero
  • Comidas tipo «pic nic» (bocadillo, fruta, frutos secos, chocolate, barritas energéticas…) para tomar durante las excursiones
  • Agua por lo menos 1.5 litros por persona y día
  • Calzado de recambio para el descanso
  • Protector solar (gafas de sol, crema y gorra)
  • Enseres de higiene personal
  • Mudas de repuesto (ropa interior, calcetines y camiseta)
  • Esterilla para la práctica de yoga y sistema de anclaje para el transporte. (Caminaremos con ella)
  • Recuerda, si tomas medicación, tráela

IMPORTANTE: ACEAB no es responsable de los incidentes que podáis tener por no llevar el material adecuado,

revisad cuidadosamente su estado antes de salir

A criterio del guía, ACEAB puede excluir a un/a participante si se considera que no va correctamente equipado para la actividad  

Cancelación hasta 7 días previos a la actividad, NO se devolverá ningún importe.

Cancelación con más de 7 días de antelación a la actividad, ACEAB propondrá:

  • Realización posterior de una actividad similar (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
  • Descuento del importe en una actividad de mayor valor (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).

Devolución del importe descontando los costes de gestión.

En caso de anulación por motivos ajenos a la organización de la actividad (como las especificadas por las autoridades sanitarias respecto al COVID), se reembolsará el 100% del importe de la reserva.

Más información en la versión de ordenador

¿Porqué salir con ACEAB?

  • Caminando con ACEAB… caminarás con Rubén y/o con Sonia… con más de 30 años de experiencia en el ámbito de la naturaleza.
  • Caminamos despacio, no tenemos prisa. Disfrutamos e interpretamos el entorno desde el suelo hasta el cielo.
  • Te daremos seguridad en cada paso, además al elegir a ACEAB, tu actividad está asegurada con un seguro de Responsabilidad Civil más el de Accidentes y rescate.
  • Te mostraremos como progresar sobre el terreno, te motivaremos y daremos la confianza que necesites para seguir y que veas que eres capaz de asumir los objetivos planteados.
  • Somos expertos en crear experiencias que hará que tu escapada, viaje o retiro sea diferente.
  • Te ofreceremos dinámicas de crecimiento personal y/o de educación ambiental, siempre diferentes e interesantes.
  • Planificaremos toda la escapada, viaje o retiro para que tu sólo disfrutes de la experiencia.

Esta actividad es para ti, si

Te gusta salir de forma más consciente

... por la montaña, paseos en contacto con la naturaleza, hacer ascensiones, salidas de un día, de fin de semana o retiro.

Te gusta ir en grupo

... con gente que comparte tus mismas ganas e ilusiones, que necesitan relacionarse y conocer gente afín.

No tienes tiempo para organizar tus propias salidas

... necesitas que alguien lo haga por ti y te amoldas a lo que te ofrecemos

Quieres que te acompañemos

... y así te sientas cómod@, segur@ y a gusto durante la actividad

Ya nos conoces
... y te has sentido a gusto con nosotrxs y el buen rollo que se genera en nuestros grupos

Esta actividad NO es para ti, si

No te sientes identificado

... con lo que ofrecemos o con nuestros valores

No caminas ni aunque te paguen

... en cuanto te pones a subir sufres, no te compensa... lo odias

Quieres un paquete vacacional turístico/hotelero

... que todo vaya programado al segundo. Nuestras actividades tienen componentes de aventura y nos amoldamos absolutamente a todo... los participantes, la meteorología, las condiciones del entorno...

Te gusta ir siempre a los mismos sitios

... y no te gusta salir de tu área de confort

Crees que lo que no es conocido no vale la pena visitar
... y si no conoces por el nombre el lugar donde vamos ya no te interesa

Ponte en contacto con nosotros

La manera más fácil y rápida de ponerte en contacto con nosotros es WhatsApp.

Hemos preparado un enlace rápido para ello.

Haciendo clic en el icono de Whatsapp que tienes a continuación, resolveremos tus dudas y, si quieres, te agregamos a nuestra lista de difusión para que estés informad@ de nuestras actividades.

   Telf: Sonia Tré 610.383.393    Telf: Rubén Pérez 671.233.158

Barcelona 

Hola bienvenid@ a ACEAB, soy Rubén... Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo vía WhatsApp desde aquí!!!