Salida al Castell de santa maria de Besora con ACEAB

Senderismo y meditación entre los  Castillos del Bisaura

DĆ­a: Domingo 13 de Noviembre de 2022

Actividad: Senderismo y Meditación guiada

Dificultad: FÔcil (Ver información en «El itinerario»)

Localización: Parque del Castillo de Montesquiu

Aportación soci@s:Ā  25€ 

No soci@s:Ā 35€  (Por la diferencia puedes hacerte soci@ por un aƱo)Ā 

Para esta ocasión, te proponemos que nos acompañes a realizar una actividad de senderismo y meditación.

Al norte de la comarca de Osona, entre el Ripollès y la Garrotxa, en la que se encuentra un territorio poco habitado, con grandes atractivos culturales y patrimoniales pero, sin duda, para el objetivo de nuestra actividad son sus entornos naturales, sus hayedos, sus cascadas y sus rincones mÔgicos que nos invitan a recorrerlos y desconectar de nuestra rutina diaria.

Para ello, hemos trazado un itinerario circular que recorre los caminos que unen dos de sus castillos mÔs importantes, el de Montesquiu y el de Santa Mª de Besora.

Durante esta experiencia, ademÔs de preparar nuestro cuerpo a través de un paseo por los bosques de esta sub-comarca, el Bisaura, nos sumergiremos en la intimidad de una meditación guiada en pleno contacto con este espacio natural.

Un momento fuera del tiempo que se crea de forma mƔgica para que puedas tomar conciencia de ti mism@, soltar lo que ya no necesitas y nutrirte de la calma y energƭa que se desprende del propio entorno natural.

Una experiencia que seguro te resultarĆ” transformadora.

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Ficha técnica de la excursión

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Organización de la excursión

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Reserva de la excursión

Senderismo y meditación entre los castillos del Bisaura

MÔs información en la versión ordenador.

DĆ­a: Domingo 13 de Noviembre de 2022

Actividad: Senderismo y Meditación guiada

Dificultad: FÔcil (Ver información en «El itinerario»)

Localización: Parque del Castillo de Montesquiu

Aportación soci@s:Ā  25€ 

No soci@s:Ā 35€  (Por la diferencia puedes hacerte soci@ por un aƱo)Ā 

salida con ACEAB al castell-montesquiu-

Para esta ocasión, te proponemos que nos acompañes a realizar una actividad de senderismo y meditación.

Al norte de la comarca de Osona, entre el Ripollès y la Garrotxa, en la que se encuentra un territorio poco habitado, con grandes atractivos culturales y patrimoniales pero, sin duda, para el objetivo de nuestra actividad son sus entornos naturales, sus hayedos, sus cascadas y sus rincones mÔgicos que nos invitan a recorrerlos y desconectar de nuestra rutina diaria.

Para ello, hemos trazado un itinerario circular que recorre los caminos que unen dos de sus castillos mÔs importantes, el de Montesquiu y el de Santa Mª de Besora.

Durante esta experiencia, ademÔs de preparar nuestro cuerpo a través de un paseo por los bosques de esta sub-comarca, el Bisaura, nos sumergiremos en la intimidad de una meditación guiada en pleno contacto con este espacio natural.

Un momento fuera del tiempo que se crea de forma mƔgica para que puedas tomar conciencia de ti mism@, soltar lo que ya no necesitas y nutrirte de la calma y energƭa que se desprende del propio entorno natural.

Una experiencia que seguro te resultarĆ” transformadora.

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Plazas disponibles

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Plazas disponibles

QuƩ te aportarƔ esta experiencia

āœ” Reducción de los niveles de ansiedad, depresión y agobio.

āœ” Estabilización del sistema nervioso.Ā 

āœ” Reducción del cansancio mental.

āœ” Refuerzo del sistema inmunitario y aumento de la capacidad pulmonar.

āœ” Reseteo general de cuerpo, mente y alma, por lo que mejorarĆ” tu capacidad de enfoque, concentración mental y gestión emocional.

āœ” Aumento de la energĆ­a, vitalidad y alegrĆ­a.

āœ” Las vivencias compartidas con quienes compartes estos dĆ­as, esas charlas, esas anĆ©cdotas, esas risas que son de un valor incalculable y que te hacen sentir parte de una tribu.

āœ” Todas esas herramientas que te compartimos para tu crecimiento y desarrollo personal que podrĆ”s reutilizar cuando consideres necesario.

āœ” Una transformación, un cambio de chip.... una semilla de conciencia.

«Favorecer el contacto con la naturaleza es una garantía de salud y bienestar»

Información técnica de la excursión

Calificación de Exigencia SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo fĆ­sico Moderado

0

Desnivel

+450m / -450m

+

Distancia

8,7 Km

Dificultad

Pendiente pronunciada

Terreno complejo

}

Tiempo de actividad

Todo el dĆ­a

Información técnica de la excursión

Calificación de dificultad SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo fĆ­sico Moderado

0

Desnivel

+450m / -450m

+

Distancia

8.7 Km

}

Tiempo

Todo el dĆ­a

Previsión meteorológica en la zona   

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Ruben y Sonia en la puesta de sol

QuiƩn te va a guiar en esta experiencia

Somos Rubén y Sonia, dos amantes de la Naturaleza y el Bienestar Personal que te acompañaremos y guiaremos para mejorar y transformar tu vida, si tú quieres, poniendo al servicio todo nuestro conocimiento y experiencia adquiridos a lo largo de los años.

Nuestro propósito es crear un cambio vital en ti, que conectes contigo mism@, aprendas a conocerte mejor para vivir una vida con mayor presencia-amor y puedas crear espacios dentro de ti que te aporten paz y serenidad.

Lo haremos juntos, a tu ritmo, escuchÔndote y guiÔndote en aquello que te acerque a mÔs a ser tú, únic@, sin la distorsión del condicionamiento y homegeneización recibida por el entorno familiar y social.

Te motivaremos y daremos la confianza que necesitas para que te des cuenta que eres capaz de asumir tu propósito.

Somos especialistas con una larga trayectoria personal y profesional que harƔn que tu experiencia con nosotr@s, bien sea en actividades directamente en contacto con la Naturaleza como en tu entorno inmediato, sea diferente.

CuƔnto te cuesta esta experiencia

Para miembros de la comunidad 25€ 

Para no miembrosĀ 35€

(Recuerda que puedes suscribirte como miembro de la comunidad por sólo 20€ al aƱo)

2 pasos para reservar tu plaza



1.- Realiza el pago de la reserva de tu plaza.

VĆ­a Bizum al nĆŗmero: 671 233 158

Es importante que indiques como concepto:

Tu nombre y Montesquiu

N

2.- EnvĆ­ame una captura con el justificante de la reserva.

Al nĆŗmero: 671 233 158

Inmediatamente te agregarƩ al grupo de WhatsApp donde organizo la salida.

En quƩ inviertes este importe

āœ” Organización y gestión del grupo.

āœ” Planificación y organización de las actividades.

āœ” 2 guĆ­as acompaƱantes durante toda la actividad.

āœ” Servicio de guĆ­a (profesional titulado)

āœ” Seguros de Responsabilidad Civil, Accidentes y Rescate.

āœ” Impuestos.

QuƩ no incluye

āœ” Los desplazamientos.

āœ” Comida (traer tipo picnic para comer durante las excursiones)

āœ” Cualquier gasto ocasionado por el abandono del participante.

āœ” Los gastos ocasionados por cambios en el recorrido por motivos de seguridad.

«Favorecer el contacto con la naturaleza es una garantía de salud y bienestar»

 El grupo mínimo para realizar la actividad es de 4 personas (mÔximo 10)

Me encargo de reunir a los participantes.

En caso de no poderse formar el grupo o por causas ajenas a la organización, se devolverÔ el 100% del importe. 

El plazo de inscripción y reserva acaba dentro de:

DĆ­a(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

CuƔnto te cuesta esta experiencia

Para miembros de la comunidad 25€ 

Para no miembrosĀ 35€

(Recuerda que puedes suscribirte a la membresĆ­a de la comunidad por sólo 20€ al aƱo)

2 pasos para reservar tu plaza

1.- Realiza el pago de la reserva por tu plaza.

Vƭa Bizum al telƩfono: 671 233 158

”””Importante!!! indicar en el concepto: Tu Nombre + Montesquiu 

2.- EnvĆ­ame una captura con el justificante de la reserva.

Inmediatamente te agregarƩ al grupo de WhatsApp donde organizo la salida.

Mira que dicen de ACEAB – LivingTrack otras personas

Excelente
A base de 40 evaluaciones
Gabriela Moreno
Gabriela Moreno
2022-06-21
Buscando en Barcelona y alrededores, grupos de senderismo o trekking, me encontrĆ© con ACEAB. Ellos son, una pareja muy especial, que aman lo que hacen, organizan actividades de senderismo, con gran profesionalismo. Te llevan por rutas muy bien estudiadas, para que el recorrido sea agradable, adaptable para todos en el grupo, y puedas disfrutar de la naturaleza a pleno!! Los recomiendo 100x100!!! Y si no te agrada ir en grupo, podĆ©s hacer una salida ā€œ personalizada ā€œ!!
maria lopez garcia
maria lopez garcia
2022-06-20
Hace un mes contactĆ© con Aceab a travĆ©s de las redes. Ha sido un gran hallazgo a todos los niveles. Mi primer contacto fue a travĆ©s de clases de yoga al aire libre y ayer hice una preciosa excursión por camino de Ronda y mĆ”s actividades que voy a ir descubriendo. Una bonita comunidad, acompaƱada de Sonia que es un hada y de RubĆ©n que es pura energĆ­a, siempre dispuestos a compartir y que te hacen sentir en familiašŸ™šŸ™šŸ™
Jocelyne BrƩhin
Jocelyne BrƩhin
2022-06-20
Me encantó el recorrido propuesto, todo bien organizado como siempre. Muchas gracias
Mila Bermejo
Mila Bermejo
2022-06-11
"ACEAB" es un proyecto, llevado por Rubén y Sonia, con mucho amor!! Muy profesionales, donde cada excursión es única: Rutas preciosas con su toque personal rincones especiales, conexión con la naturaleza, yoga y meditación en entornos idílicos...las risas, los silencios, la desconexión!! Un regalo para el cuerpo y el corazón!! 🌻🌹🌼
Katia Marti
Katia Marti
2022-03-29
Sonia y RubƩn te guƭan en un esplƩndido viaje doble, hacia tu interior y hacia la naturaleza. Grata experiencia en compaƱƭa de personas increƭbles y enmarcada en un escenario brutal. Muy recomendable.
alba alba
alba alba
2021-11-16
Ha estat un dia genial, una experiència fantàstica, tant física com mental. Sense l'ajuda impagable de la Sònia i el Rubén no ho hauria aconseguit!!! Espero poder repetir ben aviat. Mont
Fernando Cortijo
Fernando Cortijo
2021-10-17
Ruben y Sonia estuvieron en todos los detalles, fue una experiencia increĆ­ble. Se nota cuando alguien disfruta lo que hace.
Marieta
Marieta
2021-08-26
Una experiencia inolvidable y enriquecedora tanto a nivel espiritual como fisio. Muchas gracias Sonia y Ruben, por vuestra paciencia y amabilidad. Todo estuvo organizado con mucho cariƱo y profesionalidad. Personas asƭ son un regalo de compartir el camino de la vida. Lo recomiendo al 100%.

Esta actividad es para ti, si

Te gusta salir de forma mƔs consciente

... por la montaƱa, paseos en contacto con la naturaleza, hacer ascensiones, salidas de un dƭa, de fin de semana o retiro.

Te gusta ir en grupo

... con gente que comparte tus mismas ganas e ilusiones, que necesitan relacionarse y conocer gente afĆ­n.

No tienes tiempo para organizar tus propias salidas

... necesitas que alguien lo haga por ti y te amoldas a lo que te ofrecemos.

Quieres que te acompaƱemos

... y así te sientas cómod@, segur@ y a gusto durante la actividad.

Ya me conoces

... y te has sentido a gusto conmigo y el buen rollo que se genera en los grupos.

Esta actividad NO es para ti, si

No te sientes identificado

... con lo que ofrezco o con mis valores

No caminas ni aunque te paguen

... en cuanto te pones a subir sufres, no te compensa... lo odias.

Quieres un paquete vacacional turĆ­stico/hotelero

... que todo vaya programado al segundo. Las actividades actividadesĀ  que organizo tienen componentes de aventura y el grupo se tiene que amoldar absolutamente a todo... los participantes, la meteorologĆ­a, las condiciones del entorno...

Te gusta ir siempre a los mismos sitios

... y no te gusta salir de tu Ɣrea de confort.

Crees que lo que no es conocido no vale la pena visitar

... y si no conoces por el nombre el lugar donde vamos ya no te interesa.

ĀæTodavĆ­a tienes dudas?... Preguntas frecuentesĀ 

Quiero ir pero, ¿cómo me apunto?

Si la actividad te interesa, la forma mÔs fÔcil de apuntarte es contactando conmigo en el teléfono 671.233.158 - Rubén. 

¿Cómo y cuÔndo me entero de los puntos de encuentro y horarios?

Al hacer la reserva, habrƔs puesto tu nombre y me has enviado por WhatsApp una imagen justificando el ingreso o transferencia. De esta manera, usarƩ tus datos para incluirte en un grupo de WhatsApp que creamos antes de la actividad.

En su momento, compartiré toda la información sobre los puntos de encuentro con enlaces para que Google Maps te lleve sin problemas, así como el horario y material necesario y estaré a vuestra disposición para resolver cualquier duda que tengÔis.

¿Cómo funciona el transporte?

Recomiendo compartir coche por dos razones bÔsicas: la reducción de CO2, reducción de espacios para aparcar en entornos naturales (a veces muy pequeños) y el ahorro económico para todos.

En general, el transporte se realizarĆ”:Ā 

1.- En transporte privado no incluido en el precio.Ā 

2.-Ā Intentamos gestionar el transporte para quienes quieran venir y no disponga de medio, pero no somos responsables del transporte

En la organización de la actividad os ponemos en contacto mediante el grupo de WhatsApp para que podÔis coordinar los coches. 

No impongo la relación entre el conductor y ocupantes en términos económicos ni horarios. Los gastos de transporte se pagan al conductor.

Si no se disponen de plazas suficientes durante la organización, garantizo 4 plazas saliendo desde la estación de Metro de Canyelles, línea Verde (Barcelona)

No cobro por esta gestión, sólo me encargo de la organización y no me hago responsable de ninguna incidencia ocurrida durante los trayectos de ida/vuelta, ni de los desplazamientos dentro de la actividad, si los hubiere.

¿Qué material necesito?

IMPORTANTE:  no soy responsable de los incidentes que podÔis tener por no llevar el material adecuado, revisa cuidadosamente su estado antes de salir.

SegĆŗn criterio puedo excluir a un/a participante si considera que no va correctamente equipado para la actividad, responsabilizate de tu material.

Aunque este tema también se trata de forma específica en el grupo de WhatsApp creado para la organización de la salida, de forma genérica deberías llevar:

  • Calzado adecuado, (mejor bota de montaƱa)
  • MochilaĀ para llevar en la espalda, unos 20 - 30 litros es suficiente
  • Bastones de trekkingĀ (segĆŗn cada uno, no imprescindibles)
  • Ropa cómodaĀ para caminar
  • Ropa de abrigo
  • Linterna, mejor tipo frontal
  • Cortavientos o chubasquero
  • ComidasĀ tipo "pic nic" (bocadillo,Ā fruta, frutos secos, chocolate, barritas energĆ©ticas...) para tomar durante las excursiones
  • AguaĀ por lo menos 1.5 litros por persona y dĆ­a
  • Calzado de recambio para el descanso (no obligatorio)
  • Protector solarĀ (gafas de sol, crema y gorra)
  • Recuerda, si tomas medicación, trĆ”ela
¿Cómo sé si estoy capacitad@ para esta actividad?

 

Para actividades exigentes deberemos tener una entrevista previa, donde te diré si puedes participar o no. 

Si nos conocemos, puedes preguntarme. Si no nos conocemos deberƔs evaluar tus capacidades tu mism@

Para ello utilizamos la tabla de SENDIF que define las dificultades como esfuerzo fƭsico y dificultad tƩcnica.

Puedes mirar la interpretación de los íconos en este enlace.

Si las hay, ¿son obligatorias las dinÔmicas de meditación o las prÔcticas de Yoga?

 

”Por supuesto que no! 

Pero si quisieras participar en ellas, no te preocupes por tu nivel. La profesora siempre se adecua a las necesidades del grupo y/o de las personas que participan por lo que, aunque no tengas experiencia en yoga o meditación, te ayudarÔ a que la prÔctica sea todo una experiencia.

¿Qué ocurre si no puedo ir? Política de cancelación

Hay diferentes situaciones.

En todas las salidas, si finalmente no se forma grupo mĆ­nimo, se devolverĆ” integra la reserva.

  1. Cancelación hasta 3 días (15 días para salidas de mÔs de 1 día) previos a la actividad, NO se devolverÔ ningún importe.
  2. Cancelación con mÔs de 3 días (15 días en salidas de mÔs de 1 día) de antelación a la actividad, Te propondré:
  • Realización posterior de una actividad similar (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
  • Descuento del importe en una actividad de mayor valor (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
  • Devolución del importe descontando los costes de gestión, si los hubiere.

En caso de anulación por motivos ajenos a la organización de la actividad o por causa provocada por la propia organización (enfermedad o lesión del equipo organizativo), se reembolsarÔ el 100% del importe de la reserva.

    Tengo mÔs dudas, ¿cómo me pongo en contacto vosotros?

    No te preocupes!!! si realmente te gusta lo que te ofrezco y quieres venir, tienes varias maneras de ponerte en contacto conmigo.Ā 

    • En la web, versión móvilĀ hay un botón con el icono de WhatsApp si le das, recibo el mensaje e intento resolver cualquier duda.
    • Si tienes mucha urgencia, puedes llamar directamente al 671.233.158 (RubĆ©n)Ā 

    ĀæTodavĆ­a tienes dudas?…Ā Preguntas frecuentesĀ 

    Quiero ir pero, ¿cómo me apunto?

    Si la actividad te interesa, la forma mĆ”s fĆ”cl de apuntarte es contactando con nosotros en el telĆ©fono 671.233.158 – RubĆ©n.Ā 

    ¿Cómo y cuÔndo me entero de los puntos de encuentro y horarios?

    Al hacer la reserva, habrƔs puesto tu nombre y nos has enviado por WhatsApp una imagen justificando el ingreso o transferencia. De esta manera, usamos tus datos para incluirte en un grupo de WhatsApp que creamos una semana antes de la actividad.

    A media semana, damos toda la información sobre los puntos de encuentro con enlaces para que Google Maps te lleve sin problemas, así como el horario y material necesario y estaremos a vuestra disposición para resolver cualquier duda que tengÔis.

    ¿Cómo funciona el transporte?

    ACEAB recomienda compartir coche por dos razones bÔsicas: la reducción de CO2, reducción de espacios para aparcar en entornos naturales (a veces muy pequeños) y el ahorro económico para todos.

    El transporte se realizarĆ”:Ā 

    1.- En transporte privado no incluido en el precio.Ā 

    2.-Ā Intentamos gestionar el transporte para quienes quieran venir y no disponga de medio.

    En la organización de la actividad os ponemos en contacto mediante el grupo de WhatsApp para que podÔis coordinar los coches. 

    ACEAB no impone la relación entre el conductor y ocupantes en términos económicos ni horarios. Los gastos de transporte se pagan al conductor.

    Si no se disponen de plazas suficientes durante la organización, garantizamos 8 plazas saliendo desde la estación de Metro de Canyelles, línea Verde (Barcelona)

    No cobramos por esta gestión, sólo nos encargamos de la organización y no nos hacemos responsables de ninguna incidencia ocurrida durante los trayectos de ida/vuelta, ni de los desplazamientos dentro de la actividad, si los hubiere.

    ¿Qué material necesito?

    IMPORTANTE: ACEAB no es responsable de los incidentes que podÔis tener por no llevar el material adecuado, revisa cuidadosamente su estado antes de salir.

    A criterio del guĆ­a, ACEAB puede excluir a un/a participante si se considera que no va correctamente equipado para la actividad.

    Aunque este tema también se trata de forma específica en el grupo de WhatsApp creado para la organización de la salida, de forma genérica deberías llevar:

    • Calzado adecuado, (mejor bota de montaƱa)
    • MochilaĀ para llevar en la espalda, unos 20 – 30 litros es suficiente
    • Bastones de trekkingĀ (segĆŗn cada uno, no imprescindibles)
    • Ropa cómodaĀ para caminar
    • Ropa de abrigo
    • Linterna, mejor tipo frontal
    • Cortavientos o chubasquero
    • ComidasĀ tipo Ā«pic nicĀ» (bocadillo,Ā fruta, frutos secos, chocolate, barritas energĆ©ticas…) para tomar durante las excursiones
    • AguaĀ por lo menos 1.5 litros por persona y dĆ­a
    • Calzado de recambio para el descanso (no obligatorio)
    • Protector solarĀ (gafas de sol, crema y gorra)
    • Recuerda, si tomas medicación, trĆ”ela
    ¿Cómo sé si estoy capacitad@ para esta actividad?

     

    Si nos conocemos, puedes preguntar a Rubén mediante el botón de WhatsApp (abajo a la izquierda). Si no nos conocemos deberÔs evaluar tus capacidades tu mism@ 

    Para ello utilizamos la tabla de SENDIF que define las dificultades como esfuerzo fƭsico y dificultad tƩcnica.

    Puedes mirar la interpretación de los íconos en este enlace.

    Si las hacéis, ¿son obligatorias las dinÔmicas de meditación o las prÔcticas de Yoga?

     

    ”Por supuesto que no! 

    Pero si quisieras participar en ellas, no te preocupes por tu nivel. Siempre nos adecuamos a las necesidades del grupo y/o de las personas que participan por lo que, aunque no tengas experiencia en yoga o meditación, te ayudaremos a que la prÔctica sea todo una experiencia.

    ¿Qué ocurre si no puedo ir? Política de cancelación

    Hay diferentes situaciones.

    1. Cancelación hasta 3 días previos a la actividad, NO se devolverÔ ningún importe.
    2. Cancelación con mÔs de 3 días de antelación a la actividad, ACEAB propondrÔ:
    • Realización posterior de una actividad similar (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
    • Descuento del importe en una actividad de mayor valor (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
    • Devolución del importe descontando los costes de gestión, si los hubiere.

    En caso de anulación por motivos ajenos a la organización de la actividad o por causa provocada por la propia organización (enfermedad o lesión del equipo organizativo), se reembolsarÔ el 100% del importe de la reserva.

      Tengo mÔs dudas, ¿cómo me pongo en contacto vosotros?

      No te preocupes!!! si realmente te gusta lo que te ofrecemos y quieres venir, tienes varias maneras de ponerte en contacto con nosotros.Ā 

      • En la web, versión móvilĀ hay un botón con el icono de WhatsApp si le das, recibimos el mensaje e intentamos resolver cualquier duda.
      • Si tienes mucha urgencia, puedes llamar directamente al 671.233.158Ā (RubĆ©n) o al 610.383.393Ā (Sonia)

      Me gustarĆ­a mantener el contacto contigo

      La manera mƔs fƔcil y rƔpida es vƭa WhatsApp, para ello he preparado un enlace rƔpido.

      Haciendo clic en el icono de WhatsApp que tienes a continuación te pondrÔs en contacto conmigo y  resolveré tus dudas.

      icono de whatsapp aceab

      RubƩn PƩrez

      šŸ“ž Telf: 671.233.158

      šŸ“§ Ruben@aceab.es

      La manera mƔs fƔcil y rƔpida es vƭa WhatsApp, para ello he preparado un enlace rƔpido.

      Haciendo clic en el icono de WhatsApp te pondrÔs en contacto con Rubén y  resolverÔ tus dudas.

      icono de whatsapp aceab

      Y, ya que has llegado hasta aquĆ­,

      te invito a seguirme en redes sociales šŸ˜‰

      Y, ya que has llegado hasta aquĆ­,Ā te invito a seguirme en redes sociales šŸ˜‰

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      Hola soy RubƩn, para cualquier consulta.
      Hola bienvenid@, soy RubƩn... Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo vƭa WhatsApp desde aquƭ!!!