Salida al Castell de santa maria de Besora con ACEAB

Senderismo y meditación entre los  Castillos del Bisaura

Día: Domingo 13 de Noviembre de 2022

Actividad: Senderismo y Meditación guiada

Dificultad: Fácil (Ver información en «El itinerario»)

Localización: Parque del Castillo de Montesquiu

Aportación soci@s:  25€ 

No soci@s: 35€  (Por la diferencia puedes hacerte soci@ por un año) 

Para esta ocasión, te proponemos que nos acompañes a realizar una actividad de senderismo y meditación.

Al norte de la comarca de Osona, entre el Ripollès y la Garrotxa, en la que se encuentra un territorio poco habitado, con grandes atractivos culturales y patrimoniales pero, sin duda, para el objetivo de nuestra actividad son sus entornos naturales, sus hayedos, sus cascadas y sus rincones mágicos que nos invitan a recorrerlos y desconectar de nuestra rutina diaria.

Para ello, hemos trazado un itinerario circular que recorre los caminos que unen dos de sus castillos más importantes, el de Montesquiu y el de Santa Mª de Besora.

Durante esta experiencia, además de preparar nuestro cuerpo a través de un paseo por los bosques de esta sub-comarca, el Bisaura, nos sumergiremos en la intimidad de una meditación guiada en pleno contacto con este espacio natural.

Un momento fuera del tiempo que se crea de forma mágica para que puedas tomar conciencia de ti mism@, soltar lo que ya no necesitas y nutrirte de la calma y energía que se desprende del propio entorno natural.

Una experiencia que seguro te resultará transformadora.

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Ficha técnica de la excursión

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Organización de la excursión

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Reserva de la excursión

Senderismo y meditación entre los castillos del Bisaura

Más información en la versión ordenador.

Día: Domingo 13 de Noviembre de 2022

Actividad: Senderismo y Meditación guiada

Dificultad: Fácil (Ver información en «El itinerario»)

Localización: Parque del Castillo de Montesquiu

Aportación soci@s:  25€ 

No soci@s: 35€  (Por la diferencia puedes hacerte soci@ por un año) 

salida con ACEAB al castell-montesquiu-

Para esta ocasión, te proponemos que nos acompañes a realizar una actividad de senderismo y meditación.

Al norte de la comarca de Osona, entre el Ripollès y la Garrotxa, en la que se encuentra un territorio poco habitado, con grandes atractivos culturales y patrimoniales pero, sin duda, para el objetivo de nuestra actividad son sus entornos naturales, sus hayedos, sus cascadas y sus rincones mágicos que nos invitan a recorrerlos y desconectar de nuestra rutina diaria.

Para ello, hemos trazado un itinerario circular que recorre los caminos que unen dos de sus castillos más importantes, el de Montesquiu y el de Santa Mª de Besora.

Durante esta experiencia, además de preparar nuestro cuerpo a través de un paseo por los bosques de esta sub-comarca, el Bisaura, nos sumergiremos en la intimidad de una meditación guiada en pleno contacto con este espacio natural.

Un momento fuera del tiempo que se crea de forma mágica para que puedas tomar conciencia de ti mism@, soltar lo que ya no necesitas y nutrirte de la calma y energía que se desprende del propio entorno natural.

Una experiencia que seguro te resultará transformadora.

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Plazas disponibles

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Plazas disponibles

Qué te aportará esta experiencia

✔ Reducción de los niveles de ansiedad, depresión y agobio.

✔ Estabilización del sistema nervioso. 

✔ Reducción del cansancio mental.

✔ Refuerzo del sistema inmunitario y aumento de la capacidad pulmonar.

✔ Reseteo general de cuerpo, mente y alma, por lo que mejorará tu capacidad de enfoque, concentración mental y gestión emocional.

✔ Aumento de la energía, vitalidad y alegría.

✔ Las vivencias compartidas con quienes compartes estos días, esas charlas, esas anécdotas, esas risas que son de un valor incalculable y que te hacen sentir parte de una tribu.

✔ Todas esas herramientas que te compartimos para tu crecimiento y desarrollo personal que podrás reutilizar cuando consideres necesario.

✔ Una transformación, un cambio de chip.... una semilla de conciencia.

«Favorecer el contacto con la naturaleza

es una garantía de salud y bienestar»

Información técnica de la excursión

Calificación de Exigencia SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo físico Moderado

0

Desnivel

+450m / -450m

+

Distancia

8,7 Km

Dificultad

Pendiente pronunciada

Terreno complejo

}

Tiempo de actividad

Todo el día

Información técnica de la excursión

Calificación de dificultad SENDIF

Ver información de las calificaciones SENDIF

Nivel de esfuerzo físico Moderado

0

Desnivel

+450m / -450m

+

Distancia

8.7 Km

}

Tiempo

Todo el día

Previsión meteorológica en la zona

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Sonia tre y Ruben Perez en ACEAB

Quién te va a guiar en esta experiencia

Somos Rubén y Sonia, dos amantes de la Naturaleza y el Bienestar Personal que te acompañaremos y guiaremos para mejorar y transformar tu vida, si tú quieres, poniendo al servicio todo nuestro conocimiento y experiencia adquiridos a lo largo de los años.

Nuestro propósito es crear un cambio vital en ti, que conectes contigo mism@, aprendas a conocerte mejor para vivir una vida con mayor presencia-amor y puedas crear espacios dentro de ti que te aporten paz y serenidad.

Lo haremos juntos, a tu ritmo, escuchándote y guiándote en aquello que te acerque a más a ser tú, únic@, sin la distorsión del condicionamiento y homegeneización recibida por el entorno familiar y social.

Te motivaremos y daremos la confianza que necesitas para que te des cuenta que eres capaz de asumir tu propósito.

Somos especialistas con una larga trayectoria personal y profesional que harán que tu experiencia con nosotr@s, bien sea en actividades directamente en contacto con la Naturaleza como en tu entorno inmediato, sea diferente.

Cuánto te cuesta esta experiencia

Para soci@s de ACEAB: 25€ 

Para no soci@s: 35€

(Recuerda que puedes hacerte soci@ por sólo 20€ al año)

2 pasos para reservar tu plaza

1.- Realiza el pago de la reserva de tu plaza.

Vía Bizum al número: 671 233 158

Es importante que indiques como concepto:

Tu nombre y Montesquiu

N

2.- Envíanos una captura con el justificante de la reserva.

Al número: 671 233 158

Inmediatamente te agregaremos al grupo de WhatsApp donde organizamos la salida.

En qué inviertes este importe

✔ Organización y gestión del grupo.

✔ Planificación y organización de las actividades.

✔ 2 guías acompañantes durante toda la actividad.

✔ Servicio de guía (profesional titulado)

✔ Seguros de Responsabilidad Civil, Accidentes y Rescate.

✔ Impuestos.

Qué no incluye

✔ Los desplazamientos.

✔ Comida (traer tipo picnic para comer durante las excursiones)

✔ Cualquier gasto ocasionado por el abandono del participante.

✔ Los gastos ocasionados por cambios en el recorrido por motivos de seguridad.

«Favorecer el contacto con la naturaleza

es una garantía de salud y bienestar»

 El grupo mínimo para realizar la actividad es de 4 personas (máximo 10)

ACEAB se encarga de reunir a los participantes. En caso de no poderse formar el grupo o por causas ajenas a la organización, se devolverá el 100% del importe. 

El plazo de inscripción y reserva acaba dentro de:

Día(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

Cuánto te cuesta esta experiencia

Para soci@s de ACEAB: 25€ 

Para no soci@s: 35€

(Recuerda que puedes hacerte soci@ por sólo 20€ al año)

2 pasos para reservar tu plaza

1.- Realiza el pago de la reserva por tu plaza.

Vía Bizum al teléfono: 671 233 158

¡¡¡Importante!!! indicar en el concepto: Tu Nombre + Montesquiu 

2.- Envíanos una captura con el justificante de la reserva.

Inmediatamente te agregaremos al grupo de WhatsApp donde organizamos la salida.

Mira que dicen de nosotros otras personas

A base de 40 evaluaciones
Gabriela Moreno
Gabriela Moreno
2022-06-21
Buscando en Barcelona y alrededores, grupos de senderismo o trekking, me encontré con ACEAB. Ellos son, una pareja muy especial, que aman lo que hacen, organizan actividades de senderismo, con gran profesionalismo. Te llevan por rutas muy bien estudiadas, para que el recorrido sea agradable, adaptable para todos en el grupo, y puedas disfrutar de la naturaleza a pleno!! Los recomiendo 100x100!!! Y si no te agrada ir en grupo, podés hacer una salida “ personalizada “!!
maria lopez garcia
maria lopez garcia
2022-06-20
Hace un mes contacté con Aceab a través de las redes. Ha sido un gran hallazgo a todos los niveles. Mi primer contacto fue a través de clases de yoga al aire libre y ayer hice una preciosa excursión por camino de Ronda y más actividades que voy a ir descubriendo. Una bonita comunidad, acompañada de Sonia que es un hada y de Rubén que es pura energía, siempre dispuestos a compartir y que te hacen sentir en familia🙏🙏🙏
Jocelyne Bréhin
Jocelyne Bréhin
2022-06-20
Me encantó el recorrido propuesto, todo bien organizado como siempre. Muchas gracias
Mila Bermejo
Mila Bermejo
2022-06-11
"ACEAB" es un proyecto, llevado por Rubén y Sonia, con mucho amor!! Muy profesionales, donde cada excursión es única: Rutas preciosas con su toque personal rincones especiales, conexión con la naturaleza, yoga y meditación en entornos idílicos...las risas, los silencios, la desconexión!! Un regalo para el cuerpo y el corazón!! 🌻🌹🌼
Katia Marti
Katia Marti
2022-03-29
Sonia y Rubén te guían en un espléndido viaje doble, hacia tu interior y hacia la naturaleza. Grata experiencia en compañía de personas increíbles y enmarcada en un escenario brutal. Muy recomendable.
alba alba
alba alba
2021-11-16
Ha estat un dia genial, una experiència fantàstica, tant física com mental. Sense l'ajuda impagable de la Sònia i el Rubén no ho hauria aconseguit!!! Espero poder repetir ben aviat. Mont
Fernando Cortijo
Fernando Cortijo
2021-10-17
Ruben y Sonia estuvieron en todos los detalles, fue una experiencia increíble. Se nota cuando alguien disfruta lo que hace.
Marieta
Marieta
2021-08-26
Una experiencia inolvidable y enriquecedora tanto a nivel espiritual como fisio. Muchas gracias Sonia y Ruben, por vuestra paciencia y amabilidad. Todo estuvo organizado con mucho cariño y profesionalidad. Personas así son un regalo de compartir el camino de la vida. Lo recomiendo al 100%.

Esta actividad es para ti, si

Te gusta salir de forma más consciente

... por la montaña, paseos en contacto con la naturaleza, hacer ascensiones, salidas de un día, de fin de semana o retiro.

Te gusta ir en grupo

... con gente que comparte tus mismas ganas e ilusiones, que necesitan relacionarse y conocer gente afín.

No tienes tiempo para organizar tus propias salidas

... necesitas que alguien lo haga por ti y te amoldas a lo que te ofrecemos.

Quieres que te acompañemos

... y así te sientas cómod@, segur@ y a gusto durante la actividad.

Ya me conoces

... y te has sentido a gusto conmigo y el buen rollo que se genera en los grupos.

Esta actividad NO es para ti, si

No te sientes identificado

... con lo que ofrezco o con mis valores

No caminas ni aunque te paguen

... en cuanto te pones a subir sufres, no te compensa... lo odias.

Quieres un paquete vacacional turístico/hotelero

... que todo vaya programado al segundo. Las actividades actividades  que organizo tienen componentes de aventura y el grupo se tiene que amoldar absolutamente a todo... los participantes, la meteorología, las condiciones del entorno...

Te gusta ir siempre a los mismos sitios

... y no te gusta salir de tu área de confort.

Crees que lo que no es conocido no vale la pena visitar

... y si no conoces por el nombre el lugar donde vamos ya no te interesa.

¿Todavía tienes dudas?… Preguntas frecuentes 

Quiero ir pero, ¿cómo me apunto?

Si la actividad te interesa, la forma más fácl de apuntarte es contactando con nosotros en el teléfono 671.233.158 – Rubén. 

¿Cómo y cuándo me entero de los puntos de encuentro y horarios?

Al hacer la reserva, habrás puesto tu nombre y nos has enviado por WhatsApp una imagen justificando el ingreso o transferencia. De esta manera, usamos tus datos para incluirte en un grupo de WhatsApp que creamos una semana antes de la actividad.

A media semana, damos toda la información sobre los puntos de encuentro con enlaces para que Google Maps te lleve sin problemas, así como el horario y material necesario y estaremos a vuestra disposición para resolver cualquier duda que tengáis.

¿Cómo funciona el transporte?

ACEAB recomienda compartir coche por dos razones básicas: la reducción de CO2, reducción de espacios para aparcar en entornos naturales (a veces muy pequeños) y el ahorro económico para todos.

El transporte se realizará: 

1.- En transporte privado no incluido en el precio

2.- Intentamos gestionar el transporte para quienes quieran venir y no disponga de medio.

En la organización de la actividad os ponemos en contacto mediante el grupo de WhatsApp para que podáis coordinar los coches. 

ACEAB no impone la relación entre el conductor y ocupantes en términos económicos ni horarios. Los gastos de transporte se pagan al conductor.

Si no se disponen de plazas suficientes durante la organización, garantizamos 8 plazas saliendo desde la estación de Metro de Canyelles, línea Verde (Barcelona)

No cobramos por esta gestión, sólo nos encargamos de la organización y no nos hacemos responsables de ninguna incidencia ocurrida durante los trayectos de ida/vuelta, ni de los desplazamientos dentro de la actividad, si los hubiere.

¿Qué material necesito?

IMPORTANTE: ACEAB no es responsable de los incidentes que podáis tener por no llevar el material adecuado, revisa cuidadosamente su estado antes de salir.

A criterio del guía, ACEAB puede excluir a un/a participante si se considera que no va correctamente equipado para la actividad.

Aunque este tema también se trata de forma específica en el grupo de WhatsApp creado para la organización de la salida, de forma genérica deberías llevar:

  • Calzado adecuado, (mejor bota de montaña)
  • Mochila para llevar en la espalda, unos 20 – 30 litros es suficiente
  • Bastones de trekking (según cada uno, no imprescindibles)
  • Ropa cómoda para caminar
  • Ropa de abrigo
  • Linterna, mejor tipo frontal
  • Cortavientos o chubasquero
  • Comidas tipo «pic nic» (bocadillo, fruta, frutos secos, chocolate, barritas energéticas…) para tomar durante las excursiones
  • Agua por lo menos 1.5 litros por persona y día
  • Calzado de recambio para el descanso (no obligatorio)
  • Protector solar (gafas de sol, crema y gorra)
  • Recuerda, si tomas medicación, tráela
¿Cómo sé si estoy capacitad@ para esta actividad?

 

Si nos conocemos, puedes preguntar a Rubén mediante el botón de WhatsApp (abajo a la izquierda). Si no nos conocemos deberás evaluar tus capacidades tu mism@ 

Para ello utilizamos la tabla de SENDIF que define las dificultades como esfuerzo físico y dificultad técnica.

Puedes mirar la interpretación de los íconos en este enlace.

Si las hacéis, ¿son obligatorias las dinámicas de meditación o las prácticas de Yoga?

 

¡Por supuesto que no! 

Pero si quisieras participar en ellas, no te preocupes por tu nivel. Siempre nos adecuamos a las necesidades del grupo y/o de las personas que participan por lo que, aunque no tengas experiencia en yoga o meditación, te ayudaremos a que la práctica sea todo una experiencia.

¿Qué ocurre si no puedo ir? Política de cancelación

Hay diferentes situaciones.

  1. Cancelación hasta 3 días previos a la actividad, NO se devolverá ningún importe.
  2. Cancelación con más de 3 días de antelación a la actividad, ACEAB propondrá:
  • Realización posterior de una actividad similar (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
  • Descuento del importe en una actividad de mayor valor (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
  • Devolución del importe descontando los costes de gestión, si los hubiere.

En caso de anulación por motivos ajenos a la organización de la actividad o por causa provocada por la propia organización (enfermedad o lesión del equipo organizativo), se reembolsará el 100% del importe de la reserva.

    Tengo más dudas, ¿cómo me pongo en contacto vosotros?

    No te preocupes!!! si realmente te gusta lo que te ofrecemos y quieres venir, tienes varias maneras de ponerte en contacto con nosotros. 

    • En la web, versión móvil hay un botón con el icono de WhatsApp si le das, recibimos el mensaje e intentamos resolver cualquier duda.
    • Si tienes mucha urgencia, puedes llamar directamente al 671.233.158 (Rubén) o al 610.383.393 (Sonia)

    ¿Todavía tienes dudas?… Preguntas frecuentes 

    Quiero ir pero, ¿cómo me apunto?

    Si la actividad te interesa, la forma más fácl de apuntarte es contactando con nosotros en el teléfono 671.233.158 – Rubén. 

    ¿Cómo y cuándo me entero de los puntos de encuentro y horarios?

    Al hacer la reserva, habrás puesto tu nombre y nos has enviado por WhatsApp una imagen justificando el ingreso o transferencia. De esta manera, usamos tus datos para incluirte en un grupo de WhatsApp que creamos una semana antes de la actividad.

    A media semana, damos toda la información sobre los puntos de encuentro con enlaces para que Google Maps te lleve sin problemas, así como el horario y material necesario y estaremos a vuestra disposición para resolver cualquier duda que tengáis.

    ¿Cómo funciona el transporte?

    ACEAB recomienda compartir coche por dos razones básicas: la reducción de CO2, reducción de espacios para aparcar en entornos naturales (a veces muy pequeños) y el ahorro económico para todos.

    El transporte se realizará: 

    1.- En transporte privado no incluido en el precio

    2.- Intentamos gestionar el transporte para quienes quieran venir y no disponga de medio.

    En la organización de la actividad os ponemos en contacto mediante el grupo de WhatsApp para que podáis coordinar los coches. 

    ACEAB no impone la relación entre el conductor y ocupantes en términos económicos ni horarios. Los gastos de transporte se pagan al conductor.

    Si no se disponen de plazas suficientes durante la organización, garantizamos 8 plazas saliendo desde la estación de Metro de Canyelles, línea Verde (Barcelona)

    No cobramos por esta gestión, sólo nos encargamos de la organización y no nos hacemos responsables de ninguna incidencia ocurrida durante los trayectos de ida/vuelta, ni de los desplazamientos dentro de la actividad, si los hubiere.

    ¿Qué material necesito?

    IMPORTANTE: ACEAB no es responsable de los incidentes que podáis tener por no llevar el material adecuado, revisa cuidadosamente su estado antes de salir.

    A criterio del guía, ACEAB puede excluir a un/a participante si se considera que no va correctamente equipado para la actividad.

    Aunque este tema también se trata de forma específica en el grupo de WhatsApp creado para la organización de la salida, de forma genérica deberías llevar:

    • Calzado adecuado, (mejor bota de montaña)
    • Mochila para llevar en la espalda, unos 20 – 30 litros es suficiente
    • Bastones de trekking (según cada uno, no imprescindibles)
    • Ropa cómoda para caminar
    • Ropa de abrigo
    • Linterna, mejor tipo frontal
    • Cortavientos o chubasquero
    • Comidas tipo «pic nic» (bocadillo, fruta, frutos secos, chocolate, barritas energéticas…) para tomar durante las excursiones
    • Agua por lo menos 1.5 litros por persona y día
    • Calzado de recambio para el descanso (no obligatorio)
    • Protector solar (gafas de sol, crema y gorra)
    • Recuerda, si tomas medicación, tráela
    ¿Cómo sé si estoy capacitad@ para esta actividad?

     

    Si nos conocemos, puedes preguntar a Rubén mediante el botón de WhatsApp (abajo a la izquierda). Si no nos conocemos deberás evaluar tus capacidades tu mism@ 

    Para ello utilizamos la tabla de SENDIF que define las dificultades como esfuerzo físico y dificultad técnica.

    Puedes mirar la interpretación de los íconos en este enlace.

    Si las hacéis, ¿son obligatorias las dinámicas de meditación o las prácticas de Yoga?

     

    ¡Por supuesto que no! 

    Pero si quisieras participar en ellas, no te preocupes por tu nivel. Siempre nos adecuamos a las necesidades del grupo y/o de las personas que participan por lo que, aunque no tengas experiencia en yoga o meditación, te ayudaremos a que la práctica sea todo una experiencia.

    ¿Qué ocurre si no puedo ir? Política de cancelación

    Hay diferentes situaciones.

    1. Cancelación hasta 3 días previos a la actividad, NO se devolverá ningún importe.
    2. Cancelación con más de 3 días de antelación a la actividad, ACEAB propondrá:
    • Realización posterior de una actividad similar (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
    • Descuento del importe en una actividad de mayor valor (caducidad: 6 meses a partir de la fecha de la actividad cancelada).
    • Devolución del importe descontando los costes de gestión, si los hubiere.

    En caso de anulación por motivos ajenos a la organización de la actividad o por causa provocada por la propia organización (enfermedad o lesión del equipo organizativo), se reembolsará el 100% del importe de la reserva.

      Tengo más dudas, ¿cómo me pongo en contacto vosotros?

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      • Si tienes mucha urgencia, puedes llamar directamente al 671.233.158 (Rubén) o al 610.383.393 (Sonia)

      Queremos mantener el contacto contigo

      La manera más fácil y rápida es vía WhatsApp, para ello hemos preparado un enlace rápido.

      Haciendo clic en el icono de WhatsApp que tienes a continuación te pondrás en contacto con Rubén y  resolverá tus dudas.

      icono de whatsapp aceab

      Rubén Pérez

      📞 Telf: 671.233.158

      📧 Ruben@aceab.es

      Sonia Tré

      📞 Telf: 610.383.393

      📧 Sonia@aceab.es

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      Hola soy Rubén, para cualquier consulta.
      Hola bienvenid@, soy Rubén... Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo vía WhatsApp desde aquí!!!