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Formación Yoga Restaurativo & Backmitra

«Descubre en cada práctica lo que la escucha revela de ti»

25 de Septiembre 2022

Formación de Yoga Restaurativo & Backmitra

«Descubre en cada práctica lo que la escucha revela de ti» 

13 de Marzo ’22

Nuestra mente y nuestro cuerpo soportan mucho

estrés diario y cargas de todo tipo.

¿Te identificas con alguno de estos problemas?

Nuestra mente y nuestro cuerpo soportan mucho estrés diario y cargas de todo tipo.

¿Te identificas con alguno de estos problemas?

Estrés o ansiedad

Problemas de movilidad

Dolor en las articulaciones

Falta de concentración

Alteración de la postura

Estrés o ansiedad

Problemas de movilidad

Dolor en las articulaciones

Falta de concentración

Alteración de la postura

Contracturas musculares

Rigidez corporal

Tensiones  musculares crónicas

Padeces insomnio

Lesiones de repetición

 

En este taller, tienes la oportunidad de crear la pausa que necesitas en tu rutina diaria para aprender las bases de una práctica amable y consciente de Yoga, que te permitirá conectar con el movimiento y la respiración conscientes, creando espacios en tu cuerpo y, por consiguiente, en tu mente para poder restaurarse. 

¿Cómo lo hacemos?

Con una herramienta, la Backmitra, y a través de ejercicios, movimientos, respiraciones lentos y controlados, ayudamos a la mente a concentrarse y educamos a nuestro cuerpo la forma de contraerse y alargarse de forma consciente, para poder deshacer tensiones musculares y sentir la pausa final que aporta la relajación completa.

Qué es la Backmitra

La BackMitra es una herramienta creada por Brigitte Longueville y Guy Hamaekers, diseñada para liberar el estrés/tensión muscular de la espalda y movilizar la columna vertebral mejorando de manera integral tu salud y bienestar. Es fácil de usar y altamente eficaz.

El trabajo corporal con la Backmitra es un método revolucionario que ha llegado a España y que ya está funcionando en otros países: EEUA, Canadá, México, Francia, Argentina, Bélgica, Holanda, UK y Australia.

¿Por qué practicar Yoga con la Backmitra?

 

✔ La BackMitra permite relajar los músculos superficiales de la espalda ayudando a soltar la rigidez, aliviando molestias y cansancio.

✔ Moviliza la musculatura del cuello, hombros, columna y caderas aportando sensación de ligereza.

✔ Restaura el cuerpo a través de una relajación profunda de la espalda, el sistema nervioso y la mente.

✔ Alinea la columna y el tronco favoreciendo la postura higiénica.

✔ Ayuda a conectar con la respiración y así obtener una relajación más profunda.

✔ Trabaja a nivel muscular, esquelético y nervioso para crear espacio entre las vértebras.

✔ Favorece la apertura del pecho permitiendo una respiración más eficiente.

¿Quién puede utilizar la Backmitra?

✔ Todas aquellas personas que necesiten un descanso de su espalda y quieran mejorar su postura.

✔ Quienes padezcan de estrés o tengan la espalda cansada o colapsada independientemente del estilo de actividad que practiques o si tienes experiencia con el trabajo con la Backmitra.

✔ Estudiantes, practicantes o profesores de yoga u otras técnicas corporales, profesionales de la salud o terapeutas que quieran integrar la Backmitra en sus clases o terapias.

Beneficios que te aporta la práctica del Yoga Restaurativo & Backmitra

Vivir con menos dolor.

Relajar el estado defensivo y sobreexcitado.

Restaurar el cansancio y la movilidad muscular.

Reducción del dolor muscular por posturas incorrectas.

Liberación y ampliación de la capacidad respiratoria.

Relajación del sistema nervioso y desbloqueo del organismo.

Creación de espacios que generan sensación de ligereza.

Aprender a concentrarse para conseguir tu propósito.

Vaciado de la energía residual.

Envejecer con dignidad.

¿Dónde, cómo y cuándo será la Formación de Yoga Restaurativo & Backmitra?

¿Dónde?

Este taller se realizará en el centro de Yoga de:

Yoga Tai (Barcelona)

 C/ del Ripollés, 46

¿Cómo?

Contacta con Sonia para hacer la reserva del taller.

Telf: 610.383.393

}

¿Cuándo?

25 de Septiembre ’22

10-14h. y 15-17h.

¿Dónde?

Este taller se realizará en el centro de Yoga de:

Yoga Tai (Barcelona)

C/ del Ripollés, 46  Barcelona

¿Cómo?

Contacta con Sonia para hacer la reserva del taller.

Telf: 610.383.393

}

¿Cuándo?

25 de Septiembre ’22

de 10-14h.

y 15-17h.

Cuál es la aportación para esta Formación de Yoga Restaurativo & Backmitra

 

Recuerda que puedes hacerte soci@ por sólo 20€ al año

¿Quién imparte este taller?

Mi nombre es Sonia Tré y me considero una persona activa, positiva y eterna investigadora, pero sobretodo humana.

Aunque de origen me formé como Técnica de laboratorio con base científica, la vida me llevó a madurar como Ser Humano a través del estudio y la formación en técnicas corporales y energéticas profesionalizándome como Terapeuta corporal y energética y, posteriormente, como Profesora de Yoga, Respiración consciente y Meditación guiada. 

Desde hace más de una década y, a través de mi experiencia y conocimiento, me dedico a combinar estas herramientas para acompañar a personas de todas las edades y contribuir así, en su bienestar integral.

Te propongo este Taller para ayudarte a cambiar hábitos internos que provoquen cambios en tu realidad y encontrar así un espacio de reconocimiento y transformación personal.

“El mejor regalo que podemos ofrecer al mundo es nuestra propia transformación”   

Sonia Tré    

 

Nos vemos dentro de:

Día(s)

:

Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

A quién va dirigido este taller

Este taller va dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de mejorar su higiene postural y bienestar de la columna, liberar la respiración, relajar el sistema nervioso y conocerse mejor.

También para aquellas personas que padezcan de dolor crónico, tensiones musculares, contracturas, mala postura, inmovilidad, rigidez, lesiones, ansiedad, insomnio o estrés.

Y por supuesto, para aquell@s terapeutas corporales, profesor@s de yoga u otr@s profesionales del bienestar corporal y así ampliar sus conocimientos y técnicas, tanto a nivel personal como profesional.

No es necesaria experiencia previa pero sí es imprescindible tener una Backmitra. En caso que no dispongas, puedes contactar conmigo y te explico cómo conseguirla.

¿Qué te vas a llevar de este taller?

N

Dossier con toda la información teórica que te servirá como guía para que puedas practicar de forma autónoma.

N

Un abanico de ejercicios personalizados que te servirán como guía para que puedas practicar de forma autónoma.

N

Sesión presencial en la que pondrás en práctica todas las técnicas básicas y ejercicios recogidos en el dossier.

N

 2 sesiones guiadas en formato AudioYoga Backmitra para practicar desde donde y cuando quieras.

Cuál es la aportación para esta Formación de Yoga Restaurativo & Backmitra

Recuerda que puedes hacerte soci@ por sólo 20€ al año

«El cuerpo es un puente hacia un estado más elevado de conciencia»

Sonia Tré