KEEP CALM

&

YOGA BACKMITRA

Nivel I: Asentando las bases

1 de Diciembre 2021

KEEP CALM

&

 YOGA BACKMITRA

Nivel I: Asentando las bases

1 de Diciembre 2021

¿Te identificas con alguno de estos problemas?

Sientes estrés o ansiedad

Problemas de movilidad

Dolores musculares y articulares

Falta de concentración

Alteración de la postura

Descubre a través de este taller una práctica de yoga sencilla, pero muy profunda, donde recuperar la sensación de calma y bienestar general.

Nuestro cuerpo soporta mucho estrés diario y cargas de todo tipo. A través de este taller, crea un pausa en tu rutina diaria para aprender las bases de la práctica de Yoga Backmitra, conectando con un movimiento y respiración conscientes y creando de forma amable espacios en tu cuerpo y mente para que pueda restaurarse.

7 Beneficios que se sienten después de una sesión:

1.Reducción de la tensión y dolor muscular asociados al estrés, lesiones de movimiento repetitivo o posturas incorrectas sostenidas en el tiempo.

2. Restauración de la movilidad en cuello, hombros, espalda y pelvis.

3. Enfoque sobre la correcta alineación y movimiento consciente para mejorar la postura corporal.

4. Liberación y ampliación de la capacidad respiratoria.

5. Relajación del sistema nervioso ayudando a desbloquear el organismo.

6. Creación de espacios dentro del cuerpo que generan sensación de ligereza.

7. Aprender a concentrarse y enfocar la energía para conseguir tu propósito.

 

“El cuerpo es un puente hacia un estado más elevado de conciencia”

Sonia Tré              

¿Qué te vas a llevar de este taller?

N

Dossier con toda la información teórica y práctica que te servirá como guía para que puedas practicar de forma autónoma.

N

10 ejercicios para la práctica con la Backmitra en la cintura escapular.

N

5 ejercicios para la práctica con la Backmitra en la cintura pélvica.

N

2 tipos de respiración consciente (pranayama) para trabajar sobre la Backmitra.

N

Sesión presencial en la que pondrás en práctica todas las técnicas básicas y ejercicios recogidos en el dossier.

N

Apoyo y seguimiento de forma digital para l@s alumn@s que se compromentan a realizar el nivel II «Diseñando mi autopráctica»

N

2 sesiones de AudioYoga Backmitra on-line.

A quién va dirigido este taller

Este taller va dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de mejorar su higiene postural y bienestar de la columna, liberar la respiración, relajar el sistema nervioso y conocerse mejor.

También a aquell@s terapeutas corporales, profesor@s de yoga u otr@s profesionales del bienestar corporal para ampliar sus conocimientos y técnicas tanto a nivel personal como profesional.

No es necesaria experiencia previa pero sí es imprescindible tener una Backmitra. En caso que no dispongas, puedes contactar conmigo y te explico cómo conseguirla.

¿Dónde, cómo y cuándo será el Taller KEEP CALM & YOGA BACKMITRA?

¿Dónde?

Este taller se realizará en el

Centro Holístico Bioenergético

BE BALANCE BCN

C/ Paris 211, 6a planta

Barcelona

¿Cómo?

Contacta con Sonia para hacer la reserva del taller.

Telf: 610.383.393

Aportación: 25€ (BIZUM)

Para alumn@s que repitan este taller: 50% dto. (Plazas limitadas)

}

¿Cuándo?

Nos vemos el

Día 1 de Diciembre

de 19:30h a 21:30h

Te esperamos

Nos vemos dentro de:

Día(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

¿Quién imparte este taller?

Mi nombre es Sonia Tré y me considero una persona activa, positiva y eterna investigadora, pero sobretodo humana.

Aunque de origen me formé como Técnica de laboratorio con base científica, la vida me llevó a madurar como Ser Humano a través del estudio y la formación en técnicas corporales y energéticas profesionalizándome como Terapeuta corporal y energética y, posteriormente, como Profesora de Yoga, Respiración consciente y Meditación guiada. 

Desde hace más de una década y, a través de mi experiencia y conocimiento, me dedico a combinar estas herramientas para acompañar a personas de todas las edades y contribuir así, en su bienestar integral.

Te propongo este Taller para ayudarte a cambiar hábitos internos que provoquen cambios en tu realidad y encontrar así un espacio de reconocimiento y transformación personal.

Descubre a través de este taller una práctica de yoga sencilla, pero muy profunda, donde recuperar la sensación de calma y bienestar general.

Te respondo algunas preguntas

Qué es la Backmitra

La BackMitra es una herramienta brillante creada por Brigitte Longueville y Guy Hamaekers, diseñada para liberar el estrés/tensión muscular de la espalda y movilizar la columna vertebral mejorando de manera integral tu salud y bienestar. Es fácil de usar y altamente eficaz.

El trabajo corporal con la Backmitra es un método revolucionario que ha llegado a España y que ya está funcionando en otros países: EEUA, Canadá, México, Francia, Argentina, Bélgica, Holanda, UK y Australia.

¿Por qué practicar Yoga con la Backmitra?

 

La BackMitra permite relajar los músculos superficiales de la espalda ayudando a soltar la rigidez, aliviando molestias y cansancio.

Moviliza  la musculatura del cuello, hombros, columna y caderas aportando sensación de ligereza.

Restaura el cuerpo a través de una relajación profunda de la espalda, el sistema nervioso y la mente.

Alinea la columna y el tronco favoreciendo la postura higiénica.

Ayuda a conectar con la respiración y así obtener una relajación más profunda.

Trabaja a nivel muscular, esquelético y nervioso para crear espacio entre las vértebras.

Favorece la apertura del pecho permitiendo una respiración más eficiente.

Todo ello hace que enriquezca la práctica de Yoga de cualquier practicante o profesor.

¿Quién puede utilizar la Backmitra?

 

Todas aquellas personas que necesiten un descanso de su espalda y quieran mejorar su postura.

Quienes padezcan de estrés o tengan la espalda cansada o colapsada independientemente del estilo de actividad que practiques o si tienes experiencia con el trabajo con la Backmitra.

Estudiantes, practicantes o profesores de yoga u otras técnicas corporales, profesionales de la salud o terapeutas que quieran integrar la Backmitra en sus clases o terapias. 

Hola bienvenid@ a ACEAB, soy Rubén... Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo vía WhatsApp desde aquí!!!