Nuestras clases de Yoga al aire libre en Barcelona

Todos los Miércoles a las 18.30h. desde el 1/06 hasta el 31/08 

Nuestras clases de Yoga al aire libre en Barcelona

«Descubre en cada práctica lo que la escucha revela de ti»

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones? 

Te ayudo a cambiar hábitos internos que provoquen cambios en tu realidad, a través de nuestras clases al aire libre de Yoga Gratis en Barcelona.

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

Te ayudo a cambiar hábitos internos que provoquen cambios en tu realidad, a través de nuestras clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona 

 Me atrae el yoga, pero no sé por dónde empezar ni con quién

Llevo una vida demasiado sedentaria

Me duele el cuerpo, pero especialmente la espalda

Sé que el yoga me ayuda a tener una vida saludable y equilibrada

Me atrae la idea de practicar Yoga al aire libre

 Me atrae el yoga, pero no sé por dónde empezar ni con quién

Llevo una vida demasiado sedentaria

Me duele el cuerpo, pero especialmente la espalda

Sé que el yoga me ayuda a tener una vida saludable y equilibrada

Me atrae la idea de practicar  Yoga al aire libre

Un cambio vital y necesario para tod@s

La expresión «el Yoga cambió mi vida», afortunadamente, es cada vez más común entre las personas y, sobretodo, entre los practicantes de Yoga. Pero cuando nunca has practicado Yoga, y tampoco sabes a ciencia cierta de qué va, excepto lo que hayas podido ver en las redes sociales o te hayan contado, es muy fácil caer en el pensamiento de “esto no es para mi”, “uf! yo no tengo esa flexibilidad”, “yo paso de ponerme en plan buda a cantar mantras”, “es muy parado y aburrido”, “esto es para frikis”

Permíteme aclararte que el Yoga no es un deporte ni una técnica, sino una filosofía teórica y práctica de vida, una tecnología milenaria que nos aporta el eje a través del cuál el Ser Humano madura y se desarrolla como tal.

 

«La práctica de Yoga nos facilita los recursos necesarios para que tomemos conciencia de quiénes somos, en qué momento nos encontramos y hacia dónde dirigirnos»

«La práctica de Yoga nos facilita los recursos necesarios para que tomemos conciencia de quiénes somos, en qué momento nos encontramos y hacia dónde dirigirnos»

¡Hola! soy Sonia Tré, tu profesora de Yoga, quien te guiará durante las clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona durante el verano, desde el 1 de Junio al 31 de Agosto, todos los Miércoles a las 18:30h. en el Parque Cervantes de Barcelona.

El efecto transformador de la práctica de Yoga

Sé por experiencia los beneficios que aporta el Yoga en la salud del cuerpo, mente y emociones pero, sobretodo, lo que más me impacta y sorprende cada vez que practico o imparto sesiones de Yoga con mis alumn@s, es descubrir el efecto transformador de la práctica de Yoga sobre la realidad específica de cada persona.

Si la práctica se realiza de forma adecuada, coherente y con un propósito, este efecto transformador se produce en todos los niveles de la persona, así pues puedo asegurar que el yoga provoca un antes y un después de la práctica, como si de un efecto mágico se tratara, sin olvidar que está sobradamente demostrado el impacto que cada respiración consciente, postura, movimiento o acción tiene sobre el cuerpo y viceversa, y como esto nos ayuda a modificar  pensamientos y emociones para llegar a estar más conectados con nosotr@s mism@s.

«Llora, no hay nada malo en ello, pero apártate a un lado y obsérvalo, no estés identificado»

George Gurdijeff

«Llora, no hay nada malo en ello, pero apártate a un lado y obsérvalo, no estés identificado»

George Gurdijeff

Cómo puedo participar en las clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona

Todos los Miércoles a las 18.30h. desde el 1/06 hasta el 31/08

Esta es una actividad gratuita para soci@s de ACEAB

Si ya eres soci@, tan sólo necesitas agregarte al grupo de WhatsApp en el botón que te adjuntamos a continuación.

Si todavía no eres soci@ de ACEAB, por tan sólo 20€ al año, sin matrícula ni permanencia, podrás disfrutar de estas clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona durante todo el verano, además de otras muchas actividades gratuitas y con descuentos que realizamos. 

Cuando hayas hecho este paso, puedes agregarte al grupo de WhatsApp que hemos creado específicamente para esta actividad.

10 Beneficios que consigues

Vivir con menos dolor.

Relajar el estado defensivo y sobreexcitado.

Restaurar el cansancio y la movilidad muscular.

Reducción del dolor muscular por posturas incorrectas.

Liberación y ampliación de la capacidad respiratoria.

Relajación del sistema nervioso y desbloqueo del organismo.

Creación de espacios que generan sensación de ligereza.

Aprender a concentrarse para conseguir tu propósito.

Vaciado de la energía residual.

Envejecer con dignidad.

 

«Si un@ entiende cuál es el propio ritmo natural, deja de intentar ser lo que no es»

 

«Si un@ entiende cuál es el propio ritmo natural, deja de intentar ser lo que no es»

¿Quién te guía?

Soy Sonia Tré y me considero una persona activa, positiva y eterna investigadora pero, sobretodo, humana.

Aunque de origen me formé como Técnica de laboratorio con base científica, la vida me llevó a madurar como Ser Humano a través del estudio y la formación en técnicas corporales y energéticas profesionalizándome como Terapeuta corporal y energética y, posteriormente, como Profesora de Yoga, Respiración consciente y Meditación guiada. 

Durante más de una década, ayudo a personas como tú acompañándolas y guiándolas en procesos personales para mejorar y transformar sus vidas, poniendo al servicio un gran abanico de técnicas y herramientas adquiridas a lo largo de mi camino.

“El mejor regalo que podemos ofrecer al mundo es nuestra propia transformación”   

Sonia Tré 

 

¿A quién van dirigidas estas clases?

Todo el mundo puede hacer y aprender este tipo de práctica de Yoga. Especialmente si padeces de dolor crónico, tensiones musculares crónicas, contracturas, mala postura, inmovilidad, rigidez, lesiones, ansiedad, insomnio, estrés…

Es una oportunidad de activar la escucha interna y conocerte mejor.

 

Para estas clases no es necesaria experiencia previa.

Te respondo a algunas preguntas

¿Qué día, cuándo y dónde se imparten las clases?

Las clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona las realizaremos todos los miércoles de 18:30 a 20h.

Las clases se iniciarán el 1 de Junio y finalizarán el 31 de Agosto.

Las clases se realizarán en el Parque Cervantes de Barcelona.

¿Tengo que pagar matrícula? ¿Estoy obligad@ a tener tiempo de permanencia?

No tienes que pagar matrícula ni estás obligad@ a ningún tipo de permanencia.
Tan sólo tener tu cuota de soci@ al corriente de pago. 

Nunca he hecho yoga, ¿hay niveles?

A mi entender, no existen “niveles” en el Yoga pero sí diferentes estados físicos, edades y etapas de vida.

Es cierto que no es lo mismo practicar Yoga de forma individual, donde puedo adaptar la sesión a tu ritmo y momento vital actual (ver ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO), que hacerlo de forma grupal. No obstante, los grupos que se crean en ACEAB siempre son reducidos precisamente para ajustar la práctica lo mejor posible a cada una de las personas que asisten a clase.

¿Qué material necesito para asistir a las sesiones?

Las sesiones se realizan sin calcetines (ya que de esta forma se activan las terminaciones nerviosas que existen en las plantas de los pies).

Te recomiendo llevar ropa cómoda y elástica.

Una esterilla o yogamat (asegúrate que tiene un mínimo de calidad y sea anti deslizante para la práctica de Yoga).

Un apoyo (zafu, manta, cojín, asiento…) para poder ajustar la postura del inicio y final de la práctica.

Si practicas Yoga Backmitra, tráete tu backmitra y taco personal.

¿Puedo comer antes de practicar yoga?

Lo recomendable es que se practique con el estómago vacío, hayan pasado 2 horas desde la última ingesta o se haya completado la digestión para que la práctica no la interrumpa y se produzcan molestias.

Cómo puedo participar en las clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona

Todos los Miércoles a las 18.30h. desde el 1/06 hasta el 31/08 

Esta es una actividad gratuita para soci@s de ACEAB

Si ya eres soci@, tan sólo necesitas agregarte al grupo de WhatsApp en el botón que te adjuntamos a continuación.

Si todavía no eres soci@ de ACEAB, por tan sólo 20€ al año, sin matrícula ni permanencia, podrás disfrutar de estas clases al aire libre de Yoga gratis en Barcelona durante todo el verano, además de otras muchas actividades gratuitas y con descuentos que realizamos. 

Cuando hayas hecho este paso, puedes agregarte al grupo de WhatsApp que hemos creado específicamente para esta actividad.